Detox, la dieta antitoxinas

La dieta detox se encarga de eliminar las toxinas alojadas en nuestro organismo, la cual se adquieren de manera interna a través de los alimentos que ingerimos, como de manera externa por medio del medio ambiente, los conflictos laborales, familiares, etc.

Bajar el peso es el objetivo global de las mujeres en la actualidad. Esta tendencia se ha fortalecido luego de la aparición de un sin número de dietas “milagrosas” que prometen eliminar calorías en breve tiempo. La última dieta que resulta ser el furor entre las actrices y modelos más renombradas a nivel mundial, es aquella que promete eliminar las toxinas.

A esta dieta se le ha bautizado con el apelativo de “Detox” la cual comprende no solo el hecho de eliminar toxinas, sino también de aumentar las energías. Esto se logra cuando el cuerpo deja el contacto con elementos nocivos intoxicantes que operan en el medio externo, así como del tipo de alimentos que se ingieren.

Según recientes estudios, han señalado que el cuerpo es susceptible a recibir toxinas del medio ambiente, las cuales se ubicaran posteriormente en la sangre. La sobrecarga de trabajo, el estrés provocado por los conflictos familiares, laborales, etc. y la ingesta de alimentos poco saludables constituyen factores que envenenan nuestro organismo.

Debido a ello, esta dieta se recomienda a aquella caterva que necesita desintoxicarse y cambiar su cotidianeidad. Antes de realizar la dieta es de suma importancia acudir a un nutricionista que decida cual es el régimen recomendable para cada persona.

La dieta “Detox” consiste en limpiar el organismo de impurezas y toxinas. Para ello se realizará hábitos típicos de las dietas vegetarianas como la práctica de ayuno y la ingesta de verduras.

Lo ideal para consumir son frutas y verduras cultivadas de manera natural. Estos alimentos deben haber crecido sin la intervención abono o pesticidas. Asimismo, estos alimentos no deben tener algún tipo de trasgresión genética, debe ser íntegramente natural. En el caso de consumir algún alimento no natural se debe hervir o retirar la cáscara.

Como segundo detalle en lo que respecta a esta dieta se debe beber abundante líquidos como agua, jugo o zumos de vegetales, las bebidas a base de frutas y verduras permiten limpiar los riñones.

Asimismo, se debe cumplir una etapa de ayuno, pues de esta manera se eliminan toxinas, y se prepara el cuerpo para la futura digestión.

Debe retirase del nuevo régimen, las carnes, las grasas saturadas, el azúcar refinada, los lácteos, la harina, cafeína, alcohol, cigarillos, y en especial decir adiós a la comida chatarra.