Dieta para reducir el volumen de los glúteos y caderas

Tomar abundantes líquidos es un aspecto a tomar en cuenta cuando se realiza una dieta, para eliminar tejido adiposo de los glúteos y caderas se recomienda beber infusión de diente de león durante el plan alimenticio a seguir.

Para reducir la grasa localizada en los glúteos y caderas se debe seguir la siguiente dieta, que garantiza la disminución de tejido adiposo en la zona referida. Para lograr el objetivo se debe seguir el siguiente plan alimenticio así como beber abundantes líquidos en especial agua de diente de león que se adquiere en cualquier mercado. La infusión de diente de león limpia el organismo.

Para preparar la infusión de diente de león se debe hervir dos tazas de agua, cuando este en punto de ebullición agregar seis o siete hojas de diente de león. Dejarla durante quince minutos aproximadamente y después tomar. No debe agregarse azúcar a la infusión.

A continuación la dieta para reducir glúteos y caderas:

- Durante el desayuno tomar una tza y media de diente de león, otra taza de café o té evitando endulzar con azúcar. Comer una rebanada de pan, o una tostada acompañada de una porción de queso.

- En el almuerzo ingerir arroz cocinado al vapor, un plato de ensalada hecho a base de verduras frescas, dos rebanadas de pan integral y como postre una fruta, la cual puede ser una tajada de piña o papaya.

- A media mañana ingerir alguna fruta.

- Para la cena comer doscientos gramos de pescado cocinado al horno, condimentado con hinojo, y unas gotas de vinagre o zumo de limón. El plato se puede servir con verduras semi cocidas y con dos rebanadas de pan integral. Beber un vaso de yogurt natural.

- Antes de dormir tomar un vaso de infusión de diente de león.

Repetir este régimen por una semana, después de ese lapso se notará que ha bajado una o dos tallas por los menos en pantalón. Conviene dejar la dieta por un lapso de siete días, Asimismo, durante el régimen se debe descartar beber alcohol o bebidas gasificadas. Otro aspecto a considerar es cada vez que se ingieran alimentos estos deben masticarse correctamente.